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Im Falle eines plötzlichen und unerwarteten Verlustes ist es natürlich, von Gefühlen der Traurigkeit, Einsamkeit und Trauer überwältigt zu werden. Dies ist die erste Phase der Trauer, in der eine Person Schmerz und Verzweiflung empfinden kann und es sogar schwer finden kann, aus dem Bett zu kommen.
Nach der ersten Phase der Trauer, die von Gefühlen der Einsamkeit und Traurigkeit geprägt ist, beginnt die betroffene Person zu erkennen, dass sie nicht die einzige ist, die einen Verlust erlitten hat, und dass es auch wieder möglich ist, glücklich und zufrieden zu sein. Dies ist die zweite Phase der Trauer, in der die Person beginnt, die Gesellschaft anderer Menschen zu suchen und versucht, wieder auf die Beine zu kommen.
